Veel beweging zorgt dat we beter slapen
25 januari 2012
We slapen beduidend beter en zijn overdag meer alert als we minstens 150 minuten per week bewegen. Dat blijkt uit onderzoek aan de Oregon State University.
Nieuws
Abonneer u op onze e-nieuwsbrief met tips, adviezen en trends in dromenland. U krijgt praktische tips en creatieve ideeën in een periodieke nieuwsbrief. Uw gegevens worden niet doorgegeven en u schrijft zich uit wanneer u dat wilt.
Nieuw bij Spiers Slaap: vernietig zelf de huismijten in uw bed
11 januari 2012
Elke nacht deelt u uw bed met 1.500.000 tot 2.000.000 stofmijten. De uitwerpselen van de huisstofmijt bevatten een krachtig allergeen dat de volgende symptomen veroorzaken: Jeuk, niezen, eczeem, benauwdheid, droge huid, tranende of brandende ogen, kortademigheid, rode vlekken, lopende of verstopte neus, vermoeidheid, enz...
Bent u al fan van Spiers Slaap?
09 januari 2012
Op Facebook leest ú als eerste het laatste nieuws over slaapcomfort en trends uit dromenland.
Beter slapen met speciaal licht
06 januari 2012
Door in ziekenhuizen een special soort verlichting te gebruiken, lukt het om een natuurlijk slaap- en waakritme in te stellen bij patiënten. Daardoor slapen ze sneller in en slapen ze ook bijna een half uur langer.
Wat doet u met een ochtendhumeur?
04 januari 2012
In een stille lijn van uw bed naar de badkamer naar de buitendeur. Een grom als antwoord op een goedemorgen. En zelfs dat kost al moeite... We weten allemaal wat een ochtendhumeur inhoudt. Maar wat maakt dat sommigen 's morgens zo zelden aanspreekbaar of genietbaar zijn?
Wetenschappelijk meettoestel voor beter slaapcomfort
19 december 2011
Spiers Slaap zal zijn klanten nog beter slaapadvies kunnen geven dankzij de aanschaf van een uniek universitair wetenschappelijk meetsysteem, speciaal ontwikkeld voor ‘Slapen à la Carte by Kreamat’.
Inslapen met hulpmiddelen kan leiden tot slaapproblemen
14 december 2011
Een slaappil nemen of het drinken van alcohol is wellicht niet de beste manier om beter te gaan slapen. Op lange termijn kunnen deze hulpmiddelen de slaap namelijk juist nog meer verstoren.
Of u wilt uitslapen, is aangeboren
12 december 2011
Iedereen die graag uitslaapt, kan mogelijk hun genen de schuld geven. Onderzoekers hebben een gen ontdekt dat er voor zorgt dat dragers van dat gen een half uur extra slaap nodig hebben.
Wat zegt uw slaaphouding over u?
30 november 2011
Of u nu graag in een bolletje slaapt of diagonaal in bed ligt: uw slaaphouding zegt iets over uw karakter.
Hoe geraak ik ‘s morgens uit mijn warme bed?
23 november 2011
Nu het buiten kouder wordt, krijgen sommigen het moeilijker om uit hun warme bed te komen. We blijven het liefst zolang mogelijk in bed liggen.